こんにちは、みやびです。
最近めっきりと冷え込んできましたね。
パーカーなどの長袖が必要になってきましたが、暑いときに比べると
丁度気候もいいころ具合かもしれません。
１０月は健康維持・体を動かしたいと思っていた願いを叶えて、
ジムに行き始めました。本当に体動かすことが楽しいです。
筋力燃焼させて代謝アップして体を丈夫にしていきたいです。
独自で運動を持続することが大変と思ったときにはジムを利用して
トレーナーについて教えてもらうとまた行こうかなぁという気になるかもしれません。
ジムへ行ってよかったこと。
ランニングマシンでジョギング程度のスピードだが走れるようになった。
どこかいつも筋肉痛で体を動かせれていると感じるようになった。
汗をかくようになり新陳代謝も良くなったように感じた。
食べ物の好みが変わり、がつがつ食べたりお菓子を食べることが減った。
料理にも気をつかうようになった。
他にもいろんな発見があって次月以降も色々楽しみです。
