健康

ヨガでリラックス

中年女子naoです。 健康維持のために栄、、食事、運動は大事ですが、そのなかの運動について、自分に合うもの、自分が楽しい、ずっと続けれることをやってきています。 筋活、ダン活、ヨガ活を組み合わせてはじめて体のバランスが整うこと。...
健康

音楽でダン活

中年女子naoです。 前回は音楽でしんどい筋活を楽しむ! でしたが、 今回は有酸素運動をHOPな音楽でダンスしながら短時間で脂肪を燃やす! 20年以上前は、フィットネスジムでエアロビブームで、足を上げ、飛び跳...
健康

音楽と筋活

中年女子naoです。 今回は私の「継続は力なり運動法」のなかの筋活について 筋活といってもお腹、腕、足、胸、お尻などいろいろ筋肉がありますが、もしジムに行って鍛えたいところはどこですか? 男性と女性では違い...
健康

筋活,ダン活、ヨガ活!

中年女子のnaoです。 健康から美容をテーマに記事を書いています。よろしくお願いします。 今回は運動がテーマ 運動といえば、みなさんは何をしていますか? ジョギング、ジム、水泳、テニス、ウオーキングなどなどい...
健康

おいしい空気とおいしい食事

奈良の生駒に素敵な夜景を見ながらおいしい食事ができるお店を見て感動‼ 大阪を見渡せることができ、夜のデートにはピッタり💕 ドライブがてらに大阪から行くのにも良いですね😍 お店の雰囲気もよくてリラックスできそう😊 でもひとりで行くのは...
健康

太陽の塔

吹田市にある大阪万博シンボル「太陽の塔」 1970年生まれの太陽の塔はこの構えからみんなに笑顔を届けて頑張れー!って 言ってるような気がしますー 素敵な場所ですねー😊😊 住みたい街のひとつです! ...
健康

健康であるために

saikinn 私は年齢は結構いってても、中身が30代、中年女子です!(一人暮らしを楽しんでますー) 人生ワクワクできることを常に考えてます!平均寿命あと約25年❓(笑)の間をどう生きるか?をいつも考えてるお...
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