月の満ち欠けに合わせた生活を意識するようになってから、毎月の新月の日には新しいものをおろす習慣ができました。特に高価なものではなく、日常的に使う歯ブラシや化粧品、靴下など、ちょっとしたものを新月に合わせて使い始めるだけで、気持ちがリセットされ、前向きな気持ちで新たなサイクルを迎えることができます。
「大切なことほど、面倒くさい。」
— 松下幸之助—
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新月に新しいものを使い始める理由
1. リセット＆リフレッシュのタイミング
新月は「始まり」のエネルギーを持つ日とされています。この日から新しいことを始めることで、自然と前向きな気持ちになれます。たとえば、毎日使う歯ブラシやスキンケア用品をこのタイミングで新しくすると、小さなことでも気分がリフレッシュされ、生活にメリハリが生まれます。
2. 継続のきっかけになる
何かを習慣化するには、「始める日」を決めることが重要です。新月を節目にすると、毎月のサイクルで習慣を見直すことができるため、良い習慣が身につきやすくなります。
3. 目標設定や振り返りに最適
新月は、新しい目標を立てるのに最適なタイミングとも言われています。私は普段から日々のタスクや将来のビジョンをノートに書き留めていますが、新月の日には特に意識的に見返し、目標を見直すようにしています。
新月におすすめのアイテム
何か新しいもの使い始めるときに、以下のアイテムは毎日使うものなのでおすすめです。
1. 歯ブラシ
毎日使う歯ブラシは、衛生的にも定期的に交換が必要なアイテム。新月を目安に交換すれば、リズムよく清潔な状態を保てます。
おすすめの歯ブラシ：
▶ ジーシー GC ルシェロ ピセラ 歯ブラシ P-20 S やわらかめ (10本)
歯医者さんに紹介いただいてからハマっている歯ブラシ。今までで一番磨きやすくて、奥の方や、隙間の汚れも綺麗に取れて、すっきりします。歯ブラシは、２週間に一度くらいの頻度で交換した方がいいみたいです。新月と満月に新しい歯ブラシで気分を変えられますね。
2. 化粧品
スキンケアやコスメも、新月の日に新しいものをおろすと気分が上がります。特に化粧水や美容液など、普段使うものを変えると、新しい自分に生まれ変わる気持ちになります。
3. 靴下や下着
身に着けるものを新しくすることで、心も体もリフレッシュ。特に靴下や下着は定期的に入れ替えるのが大事なので、新月をきっかけにしてみるのも良いですね。
新月のおすすめアクション
新月の日には、新しいものをおろすだけでなく、目標を紙に書き出すこともおすすめです。
1. 目標をノートに書く
✔ 短期的な目標（今月中にやりたいこと）
✔ 中期的な目標（半年以内に達成したいこと）
✔ 長期的な目標（数年後の理想の姿）
2. 見返し＆調整
新月ごとに過去の目標を見直し、進捗をチェック。必要なら修正することで、より具体的で実現可能な目標にしていきます。
まとめ｜新月を活用して新しいサイクルを作ろう
新月のタイミングで新しいものをおろし、目標を設定することで、生活に小さな変化を生み出すことができます。特別なことをしなくても、日常の中で無理なく続けられることから始めるのがポイントです。
次の新月には、あなたも何か新しいものを使い始めてみませんか？
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