本日19:00にリール投稿しますので、是非みてくださいね
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ダイエットの方法として取り組みやすいウォーキング
Instagramストーリーでも上げましたが、オススメは朝起きてすぐの朝食前にすること
なぜかという、摂取したエネルギーを消費するのではなく身体にあるエネルギーを消費するから
お勧めの時間としては20分以上
ただ、子供がいるとなかなか朝時間が取れないのも事実…
私も2人目が産まれてからは朝にウォーキングはいけません💦
上の子のときもそうでしたが、小学校に行くようになれば朝ウォーキング行けるかなぁ（今度1日のスケジュール紹介します！）
できる時にやる！
なので、休日にやるようにしてます✨
同じ道もいいですが、新しく素敵なお店ができてないかなぁ〜と探検しながら歩くことも🤭
【やせたび】ご訪問ありがとうございました😊
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埼玉県から好きに旅して痩せる【やせたび】
【や】りたいことをママだからと諦めない
【せ】まい世界・見識に囚われない
【た】くさん旅行や美味しいものを食べに行く
【び】美意識高く自分自身を豊かにしていく
それが【やせたび】❤️
ママだから…子供が小さいから…働いてるから…
そんなの関係ない！
一緒に【やせたび】していきましょ🥰
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