今年は梅雨入りしてからあまり雨が降らなかったりしましたが、
最近は梅雨らしくザーザーぶりになったり、ジメジメじとじとがすごいですね。
こないだは局所的夕立に合い、びしょぬれになりました泣
梅雨はどうしたって雨に濡れて不快だったり、ジメジメ、低気圧による体調不良、自律神経の乱れ、日照不足などあります。
私も苦手ですが嘆いたり、イライラしても梅雨はなくなりません。
それならこの梅雨時期を少しでも楽しく過ごせるように工夫していることを紹介します。
雨音を楽しむ
雨音などの自然が発する音には、脳がα波を発する高周波が含まれます。
雨の音は「1/fゆらぎ」を持っているため、心地よいと感じられ、リラックス効果を高めるとも言われています。
1/fゆらぎは、自然界に多く存在し、例えば、波の音、風の音、木漏れ日、年輪、ろうそくの炎のゆらぎなどが挙げられます。1/fゆらぎきっちりとした規則性はないもののある一定のリズムを持ったものです。
雨の音には、人間の耳には聞こえない高周波成分が含まれています。
この高周波成分は、脳をα波の状態に導く効果があると言われています。
ヒーリング効果が得られ、 自律神経を整えリラックス状態にしてくれます。
ザーザー降りなどだと難しいですが、しとしと雨は聞いていて心地よいものです。
心が落ち着いてきます。
雨の日は静かな感じで好きです。
梅雨ならではの花を観賞する
梅雨時期の花といえば、紫陽花ですね。
紫陽花が咲き始めてから雨が降って日に日にだんだん色が変わっていきますし
本当にいろいろな色、グラデーション、種類があり楽しめます。
刻々と変わるグラデーションの美しさは味さの醍醐味ですよね。
いつもは通らない道もちょっと覗いてみると、紫陽花スポットが新しく見つかって嬉しくなります。
決まったところの紫陽花を定点観測するのも乙です。
お気に入りのレインgoodsで雨の日を快適に
今はオトナも長靴改めレインブーツを雨の日に履くのが普通になりましたね。
おしゃれなレインブーツが出てきてファッションとして楽しめるようになりました。
私が長年使用しているのはフランスのアウトドアブランドのAIGLEのアイコン的定番天然ゴムのラバーブーツ
なんと子供用です！
私は足が小さく大人用の一番小さいのでも大きかったため相談したところ、子供用をもってきてもらいまして、ぴったりでした。
さすがアウトドアブランドだからか、もう15年以上使用していますが、劣化も見られません。
子供用だったので、大人用よりも安く変えてラッキーでした。
足が小さく靴選びは本当に大変で、いまは諦めモードですが、たまにはいいこともあります笑
ショートやミドル丈、パンプス型などもありますよね。
あと傘もお気に入りを吟味して選べば、雨の日がちょっと楽しみになります。
私は雨の日は気分が滅入るので明るめの色の傘を選んで気分を少しでも明るくしています。
レインコートもいろいろありますね。
おうち時間を充実させる
雨の日はお出かけするのも大変ですし億劫になるので、逆手をとっておうち時間を楽しみます。
お菓子やパン作りをしたり、読書、こどもと絵をかいたり工作したり
やる気があればいつもは手が付けれれていない所の掃除や、片付け、断捨離など。
おうちでできることって意外とあります。
梅雨の晴れ間に
これは梅雨というより梅雨時期を楽しむ方法です。
梅雨は雨が続き日照不足になりがちです。
なので晴れ間があるととっても嬉しく、ほかの時期よりありがたみが増します。
洗濯物もカラッと乾くのですっきり！
身体もお日様が恋しいし、不足したビタミンD補給のためにも日光浴！
太陽を浴びれるのが嬉しいです。
人は日照不足によりうつうつとした気分になるということがわかっているので
積極的に日光浴していきましょう！
最後に
以上梅雨を楽しむ5選でした。
人間としては梅雨は嫌だけど、植物や自然にとっては恵みの雨なんだと思っています。
梅雨があることでおいしいお米や野菜が食べられます。
そう思うとちょっとは梅雨を許せるような…
ほかに梅雨を楽しむ知恵があったらぜひ教えてください！
