1年で一番寒い大寒に入りました。
冬は寒さで体が縮こまり、コリが出やすかったり、寒さによる不調が出ていませんか？
そんな時は心もカラダも開放して温めてくれる広ーい湯船の温泉でリフレッシュが一番！
武蔵野市からもすぐ、行きつけの日帰り温泉のご紹介です。
天然温泉が楽しめる
「おふろの王様」は東京・神奈川・埼玉で展開していますが、「天然温泉」を持つ店舗は限られています。
花小金井店はその中の１つ。
地下1,500mから汲み上げられた温泉を使用した岩風呂や寝湯、
一人で浸かれる壺湯などの多様なおふろがあります。
あかすり、エステ、タイ古式、ボディケアあり。
駅から自然あふれる散歩道を歩いて13分くらい。
私は自転車で行ってます。小金井公園のそば。
温泉・お風呂・サウナ
- 1源泉「王様の湯」
- 2岩風呂
- 3温泉あつ湯
- 4高濃度炭酸泉
- 5炭酸不感温泉
- 6壺湯
- 7ジェットバス
- 8リラクゼーションバス
- 9スーパージェットバス
- 10ストロングバス
- 11寝湯
- 12寝ころび湯
- 13ゆったり腰掛
- 14水風呂
- 15キングスサウナ
- 16珊瑚蒸風呂
- 17あかすりルーム
まずは内風呂で体を温めます。
のぼせないためのポイント！
お風呂や温泉でおぼせてしまうときがありますよね。
それを防ぐには段階を追って徐々にお風呂につかることです。
できれば足首まで→ひざ下まで→太ももまで→腰まで→お腹まで→肩までといった感じです。
時間をとって徐々にお湯に慣れて行く感じです。
あとはかけ湯したときに頭まで濡らすこと。
そうすると気化熱で頭が冷えることでのぼせを防ぐことができます。
濡れタオルを頭に載せるというのもいいです。
出るときはこの逆をやるといいです。
徐々に上がっていくということです。
私も以前のぼせて回復に時間がかかったので、のぼせって侮れないものだと思いました。
その時に調べたことを実行してからはのぼせないようになりました。
冬場は特にお湯との気温差があるので急激に温まることでのぼせやすくなります。
気を付けて温泉を楽しんでください！
炭酸不感温泉と高濃度炭酸泉はいつも混みあっています。
炭酸のぷつぷつが上がってきます。
皮膚からの炭酸ガス吸収を促し血行改善効果などいろいろ効能があります。
効能書きはじっくり読んでしまう。
効能がわかると効果を感じやすくなる気がします。
塩ミストサウナの効果的な入り方
私のお気に入りは「珊瑚蒸風呂」塩ミストサウナです。
塩を身体全体につけてしばらくして流すと、すごくスッキリ！
肌も髪も本当にツルツルになります。
足の裏はこすりつけるとかかとのガサガサもツルツルになります。
家だと錆びが気になるので加減してしまいますが、ここはそんな心配もなし。
安心してたっぷり付けられます。
お試しあれ。
ただし擦ってはだめです。
塩は粒子が荒いので、肌が傷つきピリピリしてしまいます。
目に入るとしみるのでつけるのは最後にします。
切り傷ある時もしみるので要注意。
ただそっと置くだけ。
ミストサウナなので勝手にしっとりして貼りつきます。
ごしごし擦ってる方がいらっしゃいますが、たぶん肌が強い方だと思うので、誰でもまねできるわけではないと思います。
2セット位するとスッキリ度アップ！
壺湯も岩風呂も好きです。
岩風呂は一番広くて開放感がありゆったりしていて
1人1つの壺湯に入って空を眺めているとフーっと緩んでいきます。
露天風呂の開放感は温泉の醍醐味ですよね。
天然温泉は茶色がかっています。
東京ではずっと掘り進めていくとこのお湯になるそう。
岩盤浴
そのあとは岩盤浴着に着替えて、岩盤浴に。
体を温めてからの方が効果が出ます。
岩盤にも種類が色々あり、楽しめます。
アイスルームと交互に入ることで皮膚細胞の活性化、ヒーリング効果を高めます。
有料の岩盤浴エリアは雑誌や漫画が読み放題。
岩盤浴の出たり入ったりの合間は床暖房エリアや、リクライニングソファでのんびりできます。
あと美顔器、スチーマー、コラーゲンマシーンの扱えるコーナーでセルフエステができたり運動器具もあります。
岩盤浴するとかなりの汗が出るのでデトックス効果が高く、肌も髪もピカピカになります。
先述の塩サウナと合わせると最強！
以前塩サウナだけでもツルツルになるから十分かなと思い、岩盤浴やらないでみたのですが
やっぱり違う。
岩盤浴のスッキリ感はやみつきです。
岩盤浴は時間制限があったり1回いくらの設定のところもありますが
こちらは無制限でしっかり温まれるのが嬉しいです。
レストラン
レストランもあるので合間に休憩がてら利用します。
リストバンドでまとめてお会計なので、レストランやほかのサービス受けるときはリストバンドお忘れなく。
ここは十割り蕎麦があり、そばがおいしいと聞いて
そば好きの私は大体おそばを頼んでいます。
でもそんなにそばの香りはしないです。
量は年配の方もいらっしゃるからか軽め。
最後に、おまけのおすすめ
疲れがたまっている時、温まりたい時、健康維持のために半日くらいかけて
ゆっくり温まりに年に数回行きます。
子どもが生まれる前はいろんな地方の辺鄙なところにある温泉に年に数回行ってました。
今はそうもいかないですが、近場でこんなに楽しめるのは最高です。
でもリラクゼーションというより、健康のためが大きいのといろいろな種類の湯があるのでみんな楽しみたいので忙しくすぐに時間が過ぎていってしまいます。
身体を温めることは本当に大事！
自転車で行きますが、帰りのペダルはとっても軽い！
汗をかいて温まってほかほかになって心身共に軽くなるのでおすすめです。
お風呂の王様は大分店舗減ってしまいましたが
多摩百草店は露天風呂が広く開放感があっておすすめです。
ただこちらは天然温泉はなく人工温泉です。
館内の写真は撮れなかったので公式HPチェックしてみてください。
会員価格や曜日によって割引があったりイベントがあります
冬の養生、のぼせ
