コラム 2023年に向けて目標づくり こんにちは、みやびです。 気が付けばもう11月も末になっていてびっくりでした。 今年も残りわずか。11月も終わり。12月がスタートです。 11月は予定だけをただ手帳に書いて小遣いをメモするだけでした。 手帳... 2022.11.29 コラム
かんりす ジムに通って２ヶ月の効果は こんにちは、みやびです。 ジムに行って２ヶ月。週末は筋トレやスタジオで数時間過ごすのが日課となりました。 週２回でも続けて毎日筋肉痛の日々。 痛心地がよくて筋肉痛になるのがとても快感です。 最近筋トレの効果... 2022.11.29 かんりすコラム
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