ジムに通って２ヶ月の効果は |

こんにちは、みやびです。

ジムに行って２ヶ月。週末は筋トレやスタジオで数時間過ごすのが日課となりました。

週２回でも続けて毎日筋肉痛の日々。

痛心地がよくて筋肉痛になるのがとても快感です。

最近筋トレの効果が少しずつ現れてきています。

・筋肉が少しついてきた

・くびれがついてきた

・大きな声を出すようになれた

・疲れにくくなってきた

・元気になって体力がついてきた

・小麦のもの、砂糖入りのおかしをそれほど食べなくたった

・２キロ以上走ることができる

・快便になってきた

・本をよめなかったのに読めるようになった

など。今まで体が疲れていてできなことが少しずつできるようになったことは、

少しでも健康になってきているのかもしれないなぁと思います。

SNSやブログでも筋トレのおすすめ度は高いし、筋トレの継続はうそをつくことがない。

筋トレや有酸素運動を取り入れていくことは心理的にもプラスに働くし代謝もよくなってさらに美容面でも効果が現れグッド！

まだまだ修行は続きますが、健康維持のために少しずつ体の改良を行って引き続きジム通いは行っていきます。