たのらぼ オンラインサロン『食學の魔法〜musubi〜』
カラダとココロの健康が手に入る
【食學の魔法】〜結musubi〜
自分の体質や目的に合わせただけで、ラクに健康やパフォーマンスUPの底力が手に入る
『食學の魔法』
このブログの記事でも書いたりしていますが、食べる...
たのらぼ 
たのらぼ さつま芋のクリスマスツリー★
あっという間に、年末が近づいてましたよ！
街中がイルミネーションや飾りでキラキラする毎日。
ワクワクドキドキのクリスマスがやってきます★
歩いているだけでも、楽しくなる季節ですね＾＾
さて、１２月のリトルシェフ☆キッチンスタジオは...
たのらぼ カラダの痛みはココロの痛み
✅肩が凝って頭痛が。。。
✅関節が曲がって膝が痛い。。。
✅腰痛が。。。
こんなことってないですか？
実はココロの痛みがカラダに痛みとして出ている場合があります。
幼少期に我慢を強いられ、歯を食いしばることが続けば大...
たのらぼ 『苦手』という思い込み
さて皆さん『苦手』と思うこと、ありませんか？
私はあります。
・朝早く、起きるの苦手
・歌うの苦手
・人前で話すの苦手
・難しいこと考えるの苦手
・すぐ行動するの苦手
などなど、細かいけどたくさんあります。
ですが、仕事...
食學 脳への栄養と疲れをとるのは別物？！
頭（脳）が疲れたら、みなさんはどうしてますか？？
なんとなく、『甘いもの』を摂って栄養補給〜♪って感じではないでしょうか？
脳の主なエネルギー源はブドウ糖
実際、医学界でそう言われているので間違いはないでしょう。
まぁ...
たのらぼ ◯◯環境とメンタルの関係
私は今、滋賀と東京の２拠点生活をしているのですが、今日の滋賀は雨です。
まぁそんなこと、どうでも良いっちゃ良いんですが、なんであえてこんなフリなのかと言うと、『環境でメンタルの状態が変わるよね』って話なんですね。
『雨』って一...
たのらぼ 本当の自分と向き合うのってエネルギーがいる
自分の不得意なところとか、あかんなぁと思うとこ、苦手意識の働く事柄に直視ってできますか？
ぶっちゃけ私はできる事なら、したくないっていうか無視したい。(笑)
心身ともに疲れるもん💧
だからと言って、自分自身に目を向けず不得意...
たのらぼ 温度と健康の関係
11月も中旬に差しかかり、寒くなってきました。
みなさま、体調はいかがですか？
気温の変化はホルモンバランスに影響し、心身ともに不調が出たりします。
寒くなることによって、筋肉が硬直し体に痛みが出たり、その痛みが原因で集中力...
リトルシェフ☆キッチンスタジオ 七五三って？
11月と言ったら、七五三。
七五三の由来は、平安時代に行われた、3歳の『髪置き』、5歳の『袴着』、7歳の『帯解き』の儀式からといわれています。
昔は子供の死亡率が高かったため、節目に成長を祝い、子どもの長寿と幸福を祈願しました...
リトルシェフ☆キッチンスタジオ 千歳飴風紅白クッキー☆
あっという間に、11月です。
今日の東京は秋晴れでとても心地よい気候でしたが、皆さんのお住まいではいかがでしたか？
こんな氣持ちの良いお天気で七五三を迎えられたら、天を仰ぐようにこれからの成長していく姿が楽しみになりますね。
さて、...