ホルモンとはカラダのさまざまな働きを調節する化学物質です。
それは、カラダとココロを常にバランス良く保つように調整してくれる物質なんです。
ですがこのバランスが崩れてしまうと、どこかに不調としてSOSサインが出ます。
頭痛・不眠・肌荒れ・めまい・PMS・胃腸の乱れ etc。。。
そんな時、あなたのカラダとココロはどうですか？
✅自分に嘘をついている。
✅自分の気持ちを見ないようにしている。
✅本心に気づいていない。
✅自分の気持ちにガマンしすぎている。
何か思い当たるフシはないですか？
でも、どうしたらいいの？ってところですよね(;_;)
実はあなた自身を作る、『食事』からも
ヒントがありますよ。
食べたものから、あなたのカラダとココロが作られているんですから(^^)
メンタルとホルモンのバランスをうまくとって、毎日を楽しみましょう♪
