たのらぼ ◯◯環境とメンタルの関係
私は今、滋賀と東京の２拠点生活をしているのですが、今日の滋賀は雨です。まぁそんなこと、どうでも良いっちゃ良いんですが、なんであえてこんなフリなのかと言うと、『環境でメンタルの状態が変わるよね』って話なんですね。『雨』って一言で言っても、その...
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たのらぼ 本当の自分と向き合うのってエネルギーがいる
自分の不得意なところとか、あかんなぁと思うとこ、苦手意識の働く事柄に直視ってできますか？ぶっちゃけ私はできる事なら、したくないっていうか無視したい。(笑)心身ともに疲れるもん💧だからと言って、自分自身に目を向けず不得意なところとか、あかんと...
たのらぼ 温度と健康の関係
11月も中旬に差しかかり、寒くなってきました。みなさま、体調はいかがですか？気温の変化はホルモンバランスに影響し、心身ともに不調が出たりします。寒くなることによって、筋肉が硬直し体に痛みが出たり、その痛みが原因で集中力が落ちたり、イライラ、...
食學 〇〇の甘さに驚愕！！
先日、開催させていただきました大阪・吹田のミリカシティグローバルキッチンでのクラフトコーラ作り。スパイスを混ぜてオリジナルのコーラを作ってもらったのですが。。。その前に！！添加物で作った無果汁飲料を体験してもらいました。炭酸水に『液糖』って...
食學 メンタルとホルモンの関係①
ホルモンとはカラダのさまざまな働きを調節する化学物質です。それは、カラダとココロを常にバランス良く保つように調整してくれる物質なんです。ですがこのバランスが崩れてしまうと、どこかに不調としてSOSサインが出ます。頭痛・不眠・肌荒れ・めまい・...