食育

カラダとココロの健康が手に入る　　　　【食學の魔法】〜結musubi〜  自分の体質や目的に合わせただけで、ラクに健康やパフォーマンスUPの底力が手に入る『食學の魔法』 このブログの記事でも書いたりしていますが、食べることは自分自身を創ると...

✅肩が凝って頭痛が。。。✅関節が曲がって膝が痛い。。。✅腰痛が。。。こんなことってないですか？実はココロの痛みがカラダに痛みとして出ている場合があります。幼少期に我慢を強いられ、歯を食いしばることが続けば大人になってから、歯の痛みから他症状...

私は今、滋賀と東京の２拠点生活をしているのですが、今日の滋賀は雨です。まぁそんなこと、どうでも良いっちゃ良いんですが、なんであえてこんなフリなのかと言うと、『環境でメンタルの状態が変わるよね』って話なんですね。『雨』って一言で言っても、その...

自分の不得意なところとか、あかんなぁと思うとこ、苦手意識の働く事柄に直視ってできますか？ぶっちゃけ私はできる事なら、したくないっていうか無視したい。(笑)心身ともに疲れるもん💧だからと言って、自分自身に目を向けず不得意なところとか、あかんと...

11月も中旬に差しかかり、寒くなってきました。みなさま、体調はいかがですか？気温の変化はホルモンバランスに影響し、心身ともに不調が出たりします。寒くなることによって、筋肉が硬直し体に痛みが出たり、その痛みが原因で集中力が落ちたり、イライラ、...